Esqueça promessas milagrosas e aprenda de uma vez por todas o que realmente deve ser feito para conseguir atingir o físico desejado, mesmo que você já tenha tentado de tudo
Chega de achar que os bons resultados são somente para os outros. Acabou a fase de ficar sem evoluir mesmo gastando muito dinheiro, tempo, saúde e energia. Está na hora de aprender o que é essencial para atingir o corpo que você merece, sem extremismos ou sofrimento. Internalize fundamentos e não protocolos.
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Cansado de se olhar no espelho e não gostar do que vê? Não se sentir bem consigo e não ter a autoestima e a autoconfiança que você gostaria para ter uma vida plena?
É muito frustrante se olhar no espelho e não gostar do que vê. Provoca uma sensação de intensa impotência e insatisfação, o que acaba minando a autoestima e a autoconfiança, refletindo negativamente em muitas outras áreas da vida.
Só quem passa ou passou por isso sabe o quanto é ruim ter que viver se escondendo atrás de roupas que não gosta. Como seria legal ficar bem em uma vestimenta mais ousada ou em um traje de banho, não é? Ou até em uma regata para aqueles mais magros.
Essa baixa percepção de valor de si mesmo acaba se tornando gatilho para se descuidar ainda mais e perpetuar um ciclo de erros e tristeza, o que abre margem também para que comentários maldosos e pessoas mal intencionadas sejam internalizados e causem grande estrago. E isso dói muito…
Já está saturado de projetos fracassados para transformar o corpo?
Certamente você já se empolgou bastante em projetos para conseguir atingir o físico desejado, porém, o que antes era um sonho, acabou se tornando um pesadelo.
Você gastou muita energia, tempo e dinheiro, mas, mesmo assim, o objetivo procurado não foi atingido.
Ou você até conseguiu atingir um resultado interessante, entretanto sua rotina ficou tão insustentável que acabou perdendo tudo.
Não aguenta mais se frustrar com promessas milagrosas?
Estratégias totalmente fora da curva apresentam grande apelo comercial, mas, no final das contas, quando você vai botou em prática, percebe que nada mais eram do que meios para tirar seu dinheiro e te fazer ficar na mesma.
Diante disso, apesar de você querer muito evoluir seu físico, você fica com o pé atrás sempre que te apresentam alguma alternativa que pode te auxiliar na conquistas dos seus resultados, afinal você já tentou de tudo e mesmo assim não teve êxito.
E se eu te falar que tudo o que você precisa é de um direcionamento?
Sim, um direcionamento! Diferentemente do que você imagina, o êxito na conquista dos seus objetivos está totalmente ao seu alcance, mas certamente não está em alguma abordagem mágica ou milagrosa.
O que aconteceu no passado, porém, foi que você iniciou vários projetos sem antes saber o que estava fazendo. Tentou realizar tudo por conta própria ou seguiu estratégias insustentáveis no longo prazo.
Veja que todo mundo sabe que é preciso comer bem e fazer exercício físico para ter resultados. Porém, se isso fosse o grande diferencial, veríamos com muito mais frequência pessoas conquistando o físico que tanto almejam.
A grande questão, portanto, é entender como fazer!
Pensando nisso, compilei anos de teoria e prática no E-book fundamentos da evolução física definitiva, material completo com mais de 200 páginas, em que você vai aprender da base ao topo tudo o que está por trás do processo de transformação corporal.
Tudo isso em uma linguagem simples e acessível do iniciante ao avançado, saindo muito da superficialidade e adentrando nas nuances específicas que precisam ser assimiladas para obter um resultado real e duradouro. Aprenda princípios, não protocolos, e seja o protagonista da sua vitória.
Quem é o
Dr. Gabriel Feitosa
O Dr. Gabriel Feitosa (CRM-CE:23549) é um médico que se dedica diariamente a auxiliar pessoas a aumentarem sua autoestima, autoconfiança e qualidade de vida por meio da transformação de suas mentes e dos seus corpos .
Porém, além de um vasto conhecimento teórico, ele também dispõe de uma grande bagagem prática, de quem vive um estilo de vida saudável há muitos anos.
Nesse sentido, durante seus anos de experiência observou que grande parte das pessoas acaba se frustrando em sua trajetória de melhora física por buscarem atalhos e fórmulas prontas, que, no final das contas, vão ser somente tiros no pé
Montou esse material, então, para que as pessoas pudessem efetivamente compreender os fundamentos que regem a transformação corporal, trazendo todo conteúdo embasado em ciência com uma linguagem simples e acessível, mas sempre com ponderações práticas e realistas.
Depoimentos
Alguns dos feedbacks sobre o E-book e sobre o Dr. Gabriel.
Conheça os capítulos do E-book
1. INTRODUÇÃO
Você será apresentado ao que me fez escrever esse conteúdo e qual a melhor maneira de você conseguir aproveitá-lo.
2.CONCEITOS FUNDAMENTAIS
Você vai ser introduzido ao universo da evolução física, inicialmente entendendo por que transformar o corpo e os degraus da transformação corporal.
3. ALINHAMENTO DA MENTE
Você vai aprender a base de todo o processo. A mente que controla o corpo e isso vai ser um grande diferencial para tornar o processo palpável e sustentável.
4. CALORIAS
Você vai, enfim, entender com detalhes o que são calorias e como lidar com elas frente a seus objetivos.
5.MACRONUTRIENTES
Você vai ser introduzido a esse grupo de moléculas tão importantes para a performance e para a saúde.
6. PROTEÍNAS
Aprenda tudo sobre a queridinha dos praticantes de musculação, assimilando, dentre muitas outras coisas, suas recomendações de consumo frente aos seus objetivos.
7. CARBOIDRATOS
Você vai ver tudo o que tem por trás desse macronutriente tão injustiçado, mas que é fundamental para o desempenho esportivo.
8. GORDURAS
As gorduras apresentam diversas funções para seu corpo e para sua alimentação. Sabia que as gorduras fazem parte da sua produção de testosterona? Isso e muito mais vai ser discutido nesse capítulo.
9. VITAMINAS E MINERAIS
Apesar de poucos se importarem com eles, os micronutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do seu corpo, assim entendê-los é essencial.
10. ÁGUA
Sim, existem recomendações referentes a quantidade de água para quem quem busca performance. Não cumprir isso pode impactar significativamente seu desempenho. Nesse capítulo você será inserido nesse assunto dento do âmbito prático.
11. FIBRAS E SAÚDE INTESTINAL
Um bom aporte de fibras é de grande relevância para uma saciedade adequada, o que pode ser uma baita ajuda para o emagrecimento. Vamos conversar sobre isso e muito mais.
12. TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO
O treinamento é a sinalização que você dá para seu organismo de que aquele músculo é importante e precisa ser mantido ou até aumentado. Saber os princípios dessa modalidade é essencial para ter um resultado adequado.
14. TREINAMENTO CARDIOVASCULAR
Modalidade muito negligenciada, mas que ajuda não só no aumento do gasto energético, mas também na melhora do condicionamento, da saúde e do metabolismo. Você vai aprender todas as nuances por trás desse tipo de exercício.
15. SUPLEMENTAÇÃO
Uma visão geral sobre a suplementação e sua aplicabilidade frente ao indivíduo que busca melhorar o corpo. O que você precisa saber para não gastar seu dinheiro suado desnecessariamente.
16.SUPLEMENTOS PARA A PERFORMANCE
Aprenda com detalhes os principais suplementos com nível A de evidência científica para a performance esportiva. Aqui você vai ver muitas ponderações sobre aplicabilidade e custo x benefício.
17. HORMÔNIOS E MEDICAMENTOS
Um panorama geral sobre os medicamentos, que são, muitas vezes, o que as pessoas mais procuram, embora sejam a cereja do bolo.
18. CONSIDERAÇÕES FINAIS
Aqui você vai estar finalizando uma leitura proveitosa que certamente agregou muito em sua vida.
19. REFERÊNCIAS
Você também vai ter acesso a todas as referências utilizadas nesse material. Lembre-se que tudo vai ter uma ponderação prática, mas a base vem da ciência.
Bônus Exclusivo
Áudios resumindo todos os capítulos
Isso mesmo, além de um E-book completo com mais de 200 páginas você vai receber mais de 20 áudios onde eu resumi o que é mais importante saber de cada capítulo e fiz ponderações pessoais sobre os conteúdos abordados.
Tudo isso para facilitar seu processo de aprendizado, deixando mais simples e dinâmico. Você pode agora aprender em qualquer lugar, até mesmo durante a sua corridinha diária.
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AVISO LEGAL
AVISO LEGAL : Esse material tem caráter meramente informativo. As informações contidas em seus vídeos não substituem uma consulta profissional. Se você tiver dúvidas ou perguntas sobre sua saúde, você deve consultar seu médico ou profissional da saúde responsável.
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